今日是:

  初秋时节,天气渐渐凉爽,但气候忽冷忽热,让人感觉不适。而且夏秋换季时,一些慢性病如过敏性鼻炎、慢性胃炎等也易发作。

  增强体质防鼻炎

  由于气候变化,人体的抗病能力会有所下降。比如有些人的过敏性鼻炎易在初秋发作,出现鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状,影响日常生活和工作。

  每天运动30分钟 有助提高身体的抵抗力。运动时血流增加还可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺等器官发挥最优功能。

  瑜伽 瑜伽动作配合呼吸法可放松胸部肌肉,使肺吸入更多氧气,有利于对呼吸道的清洁,降低过敏性哮喘的发生。

  按摩 头部按摩有助于扩张鼻腔,促进鼻内分泌物的排出,缓解过敏性流涕、鼻塞。

  蒸脸 将沸水倒入大口碗,把脸置于其上约15分钟,或将热毛巾盖在面部,有助于治疗过敏性鼻炎。

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