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老人耳鸣耳聋多补铁

来源:天天健康网编辑:苏苏 时间:2015-04-19人气:

天天健康网的小编为您介绍老人耳鸣耳聋多补铁的具体内容:

  老人耳鸣耳聋多补铁,为什么这么说呢?耳鸣是指病人自觉耳内鸣响,如闻蝉声,或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退,甚至消失。以下内容介绍了老人耳鸣耳聋多补铁的原因:

耳鸣

  营养专家提醒老年人多补铁预防耳聋耳鸣
  据研究表明,耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。
  紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
  以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。
  保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素c、e较多,能改善末梢血流量,从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。此外,还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物,这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
  保护耳朵的饮食配方:
  莲子粥:取莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。
  菊花粳米粥:取菊花50克、粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。
  莲肉红枣扁豆粥:取莲子肉10克、红枣10枚、白扁豆15克、粳米100克,加水常法煮粥。
  木耳瘦肉汤:取黑木耳30克、瘦猪肉100克、生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。
  上述内容介绍了老人耳鸣耳聋多补铁,大家现在应该了解老人耳鸣耳聋多补铁的原因了吧,希望以上内容介绍能对老年朋友有所帮助。

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经常耳鸣是什么原因?怎么治疗?

问:我今年78岁,是一位冠心病、高血压和心绞痛患者。近几年经常耳鸣,耳朵里面发痒,这是什么原因?治疗的方法有哪些?

正常人安静时或会产生类似于耳鸣的幻听

正常人在安静情况下可能会产生类似于耳鸣症状的幻觉噪声。

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