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近视眼如何预防才有效?(二)

来源:网络编辑: 时间:2008-04-04人气:

  近视眼如何预防才有效?(二)
  5、定期检查视力:
  发现视力不良者及时分析原因,提出近视眼防治措施。近视患者应作散瞳验光,配戴适度眼镜。
  6、加强体育锻炼:
  坚持课外活动,增强身体素质,提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。
  7、改善学习环境的条件:
  要采取各种措施,努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置,并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准,自然采光要均匀,人工照明要合理,定期粉刷教室墙壁,黑板保持乌黑,教师书写要工整,字体不要太小等。
  8、改变游戏方式:
  现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主,如个人玩具、游戏机、电影、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动,这样有利于保护视力。
  9、生活规律:
  保证充足的睡眠时间,注意合理饮食,不能偏食、挑食,过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等,此外还需补充锌、铁等元素。

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预防幼儿近视

我国是世界上近视的发生率最高的国家,与日本、韩国、东南亚国家一起成为世界上近视发生率最高的地区。幼儿近视的预防问题已经是刻不容缓,每一位带着孩子来求治近视的父母,都很清楚,一双正常的眼睛对于孩子的未来的意义。

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