适当补钙预防近视

　　研究表明，缺钙不仅影响青少年的骨骼发育，而且还会促使近视的发生。因为体内的钙直接影响机体对眼内压的调节。当钙含量不足时，眼球壁就会失去弹性，眼内压随之减弱，水晶体的屈光度增加，就可能造成近视或加重近视程度。

　　防近视，应合理调整饮食，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、粗粮及豆制品等。还要注意眼睛保健，纠正错误的读书、写字姿势，用眼别过度疲劳。两方面互相配合，效果才会更佳。