今日是:

  俗话说"病从口入",根据临床统计,导致咽炎、慢性咽炎发生的途径多源于"口"。

  咽部本身有着一整套防御体系,所以面对众多致病因素的侵袭却很少发病。但是,如果人们平时不注意自身防护,就会使有害因素有机可乘,增加患咽炎、慢性咽炎的机会。那么,怎样阻止"病从口入"这一途径呢?

  (1)平时要注意口腔清洁卫生。养成早起、睡前刷牙、进餐后漱口的习惯。刷牙的方法要正确,上下竖刷,将牙齿各面都刷到,并将牙逢中的碎屑剔除干净。睡觉之前不要进食,尤其不要吃甜食和饮料,因为睡眠时口腔呈静止状态,饮食残渣留在牙缝中要腐烂,适宜于细菌繁殖,易致龋齿。因此睡前刷牙十分重要。

  (2)防治口腔疾病。口腔内的慢性感染病灶如龋齿、牙髓炎、牙周炎、牙槽脓肿等,产生的脓性分泌物,经常刺激咽部粘膜,易致咽炎、慢性咽炎。因此,要定期做口腔检查,有病早治。

  (3) 防治鼻腔疾病。鼻是呼吸的主要门户,有清洁、加温、加湿空气的功能,如果患有慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻病,造成鼻腔阻塞、呼吸不畅而被迫用口呼吸,咽部就会受到不洁、干燥、寒冷空气直接的刺激而发病,使咽粘膜血管扩张,久而久之,就会呈现慢性炎症。因此,必须针对病因,积极治疗鼻病。

  (4)饮食要清洁。生菜、瓜果、霉烂食物不仅含有大量细菌、霉菌,还常常带有许多化学毒物,如农药、细菌产生的毒素以及腐败分解后形成的有害物质。不仅对咽部造成感染和损害,还会危害全身健康。因此,食物一定要洗净、加热水消毒,变质食物或已超过保持期的饮食不能食用。

  (5)少吃刺激性食物。长期吃过热、过冷、过咸、过酸、辛辣的食物,嗜好饮烈性酒、喝浓茶,可致咽部粘膜充血,发生慢性咽炎。

  (5)戒烟。吸烟对整个身体的危害早已被许多研究所证实。无论是主动吸烟还是被动吸烟,烟中所含的有害物质尼古丁会对咽粘膜产生很强的刺激,使粘膜的纤毛运动停止,小血管扩张,粘膜增厚或色泽苍白,分泌物增多。据统计,长期吸烟的人几乎都有不同程度的慢性咽炎和咳嗽。因此,为了自己和他人的健康,应该戒烟。

  (6)进食要有规律。吃饭不定时、或过度饥饿、或暴饮暴食都可导致胃肠功能紊乱,甚至发生胃和食管的炎症及溃疡,由此可通过神经反射,引起食物返流,刺激咽部,产生慢性充血和咽感觉异常。因此,要养成定时进餐的习惯,避免饥饱无常。

  (7)纠正进食过快的习惯。进食过快,食物未经仔细咀嚼和充分搅拌,可影响胃肠的进一步消化,而且容易发生烫伤,进食过快还易发生鱼刺、草棍、枣核等异物的损伤,重者引起咽部粘膜下血肿和食管损伤。因此,吃饭应该细嚼慢咽。

  (8)吃饭时禁止谈笑、哭闹。咽下食物时,咽喉部的会厌、声门都是紧紧关闭的,如果此时谈笑、哭闹,则会厌及声门突然开放,饮食容易呛入喉部和气管。尤其是5岁以下的小儿,咽部的防御反射尚不完善,更容易发生咽喉部异物,有的甚至危及生命。因此,吃饭时应保持安静。

  (9)不要把异物含在口中。有的人干活时习惯于将工具(如铁钉、图钉等)含在口中,稍不小心,容易误咽而损伤咽部粘膜和食管。小儿喜欢将小玩具放进口里,是引起咽喉、气管异物的常见原因,家长和阿姨应该多留心,最好不给小孩子小于口腔的各种玩具。此外,戴假牙的人在入睡前最好将假牙取下,以免熟睡后误咽,损伤咽和食管。

  (10)加强个人劳动保护。工作环境欠佳的工作人员必须严格执行劳动保护规则,粉尘作业要戴好口罩,高温环境要及时补充水分和盐分。生产化学工业产品的车间要严格管理,注意安全检查,以防有害气体漏出,造成毒害。

  如果不慎被鱼刺、草棍、枣核等刺入咽部,或其它异物停留在咽部后,不要紧张,也不要吃馒头或其它食物强行将异物咽下,以免刺伤更深,并加重污染,应该及时到医院取出。咽部发生烫伤后,不要吃硬和热的食物,可以吃一些凉的、稀软的食物。如果烫伤较重,尤其是小儿,应及时送到医院检查处理,以免发生危险。在咽部损伤后的三五天内,要特别注意口腔卫生,可用淡盐水或洗必泰漱口液频频漱口,必要时可以口服抗菌药物,如红霉素、螺旋霉素、头孢氨苄等,以防止继发咽部感染。
 

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