初秋时节，天气渐渐凉爽，但气候忽冷忽热，让人感觉不适。而且夏秋换季时，一些慢性病如过敏性鼻炎、慢性胃炎等也易发作。
增强体质防鼻炎
由于气候变化，人体的抗病能力会有所下降。比如有些人的过敏性鼻炎易在初秋发作，出现鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状，影响日常生活和工作。
每天运动30分钟 有助提高身体的抵抗力。运动时血流增加还可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺等器官发挥最优功能。
瑜伽 瑜伽动作配合呼吸法可放松胸部肌肉，使肺吸入更多氧气，有利于对呼吸道的清洁，降低过敏性哮喘的发生。
按摩 头部按摩有助于扩张鼻腔，促进鼻内分泌物的排出，缓解过敏性流涕、鼻塞。
蒸脸 将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或将热毛巾盖在面部，有助于治疗过敏性鼻炎。
