眼保健操仍是预防近视的重要手段
首先，我们来讨论一下造成近视的原因。有些青少年的眼睛原来很好，可是以后逐渐变成了近视眼。这是怎样造成的呢?造成近视眼的因素很多，其中最主要的是不注意用眼卫生，长时间用眼过度，使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态，时间一久，眼睛就成为近视眼。在古代，人们可以极目远望，可以看到更多的绿色植物，使的眼睛可以得到更多的休息，而随着社会的发展，高楼耸立，眼前的绿色少之又少。
上个世纪90年代以来，随着中小学生课业负担的增重，以及电视、电脑、游戏机的普及，青少年近距离用眼时间呈延长趋势，青少年近视人群越来越多，而眼保健操却没有随之受到应有的重视。专家认为，眼保健操仍然是预防青少年近视眼的重要措施。眼保健操，是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施。眼保健操通过按摩穴位处的经络，引起条件反射，从而消除眼睛的调节和集合的紧张，恢复调节和集合的功能，这种作用医学上叫做"疏通经脉，调和气血"。
眼在键操穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通有利于加强血液循环，是-种物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射；加强整体组织的新陈代谢改善和增进血液循环，消除调节和集合的紧张，恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。专家特别提醒青少年重视眼保健操的"闭目静心"和"极目远眺"两个环节，以便使眼睛得到充分休息。
虽然眼保健操可以预防近视眼，但近视患者同时要选择安全科学的治疗仪器，辅助治疗眼睛，彻底预防和远离近视。有的学生和家长迷信市场上五花八门的预防近视器具，没有深入了解它们的治疗原理，却忽略了最简便易行并行之有效的眼保健操，这是一个误区。专家建议学校校医和老师加强对学生的监督指导，帮助他们学会正确的眼保健操姿势，找准穴位，认真操作，还孩子一个明亮的眼睛。
