慢性咽炎者运动时的八项注意：
运动能使咽部血液循环加快，使咽部温度逐渐升高，有助于消除咽部炎症；但患有慢性咽炎的人及正在治疗慢性咽炎的人在进行运动时一定要注意以下几点：
１、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。
２、要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。
３、运动后要及时擦汗，更换湿衣服。
４、运动后最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。
５、在咽炎急性期内要终止运动。
６、在寒冷、风沙大的季节要在避风处运动，或在室内运动。
７、患者在治疗咽炎期间尽量避免剧烈运动，平常锻炼时运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大
8 、在运动时一定要注意水分的及时补充。
