预防近视眼的注意事项

　　预防近视眼的注意事项
　　预防近视眼要注意以下几点：
　　①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
　　②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
　　③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
　　④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
　　⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。