学生预防近视眼的方法
近年来，全国近视发生率很高，在读书的儿童和青少年中逐渐产生。虽然近视存在一定的遗传因素，但更重要的是外界因素影响，导致视力负担过重。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗，唯有持久地开展预防措施。近视的预防重点在于养成良好的用眼习惯，而且应从小学开始。这不仅能预防近视发生和近视程度的进展，也可以预防弱视和外斜视的发生。这是一项保护儿童和青少年视力的重要工作，迫切需要学校、老师、和家长共同努力来抓。以下是预防近视的几个方面：
1儿童和青少年的发育与近视密切相关，所以在他们的发育时期之间，不仅要给予合理的营养，不要让他们偏食，同时还要保证每天有足够的睡眠时间，小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，生活要有规律，要加强体育锻炼，每天保证1小时体育锻炼时间、增强体质。对缺乏维生素D引起佝偻病和患传染病的儿童要及时采取有效的治疗。
2每日坚持远眺和课间操，并积极参加文体活动和野外活动。
3学习时要有充足的光线，不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。晚上在家里自习最好用40瓦的灯泡照明，并安上灯罩，悬挂的高度以视野内不看到灯泡为适合。
4不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟，最好去户外活动，要让双眼望望远处，这样可使大脑和眼睛都能得到一定休息，消除疲劳。下课和放学后，千万不要拿着小人书或小说这类书舍不得放手地看。长时间的阅读，会增加眼的调节力和集合力，促使近视发生和发展。
5看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近，至少隔两米远。
6课本和练习本的纸张应该白而不反光刺眼，字体不宜小，印刷要清楚，否则眼睛全产生调节紧张，看得特别费力，容易疲劳，促使近视发生和发展。
7黑板要黑，不反光，悬柱高度以下方离地面1米为宜，上方要安装适度的照明，解决阴雨天光线不足的问题。老师在黑板上面写字要工整，不要过小。
8学校老师要特别注意，千万不要上课拖堂，不要给学生布置过多作业，小学生要保证在1小时内做完，初中生1小时到2小时内做完，高中生在3小时内做完，尤其是小学低年级要少布置或不布置作业，更不要给小学生补课。
每个学期要定期检查视力1～2次，了解学生视力的变化，发现有视力下降和眼位不正的学生，应到医院作进一步检查，查明原因，及时给予治疗。
