眼睛保护方法
健康饮食能防眼病:眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官，我们一日三餐都应该保证健康的饮食，包括蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，搭配比例合适能预防眼病。对一些因缺乏维生素Ａ而导致眼病的人来说，吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜对眼睛有帮助，因为这类食物含有大量的维生素Ａ。对一些老年患者来说应多吃一些水果，由于水果里面含有很多维生素Ｃ、Ｄ、Ｅ，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。从中医的角度来说，枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健也是有益的。
常看电视要多喝茶:茶叶中含有可转变为维生素Ａ的胡萝卜素。维生素Ａ具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素Ａ就会影响视网膜的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素Ｂ１、胡萝卜素等物质。茶叶中还含有茶多酚、维生素Ｃ等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量Ｘ射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除Ｘ射线对身体的危害。
电脑操作者的爱眼之道:日常频繁使用和操作电脑的人避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。４０岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持在６０厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。当然，荧屏的光亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。
选择眼药水学问大:眼药水有非处方用药和处方用药。一般来说，即使是保健型的眼药水也不能经常点，而且不能点很长时间，因为里面有一些防腐剂，长时间使用对眼睛不利。治疗性的眼药水必须在医生的指导下使用，一般居民家中，可能都备有一到两种眼药水，用于"消疲劳"或者"消炎"。殊不知，眼科疾病千变万化，仅凭外眼的观察而不是把握病的根本就随意用药，常会祸害终身。专家建议，在目前的医疗条件下，家庭中没必要备有眼科用药，有眼部问题出现，应及时找眼科医生进行咨询或者诊治，即使家庭中备有药物或需长期使用，也应不定期地进行眼科咨询。
