如何有效的预防近视眼？
预防近视眼，要注意以下几点：
1.要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
3.看书时间不宜过长，每40-50分钟，应休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4.不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
5.教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
近视眼的防治包括预防发生、阻止发展及预防并发症三个方面。病理性近视眼迄今尚无理想预防方法，国外有采取优生优育者，如同属病理性近视眼者，避免通婚。
单纯性近视眼预防要点包括：早年了解眼屈光状态（散瞳验光），以便掌握屈光发展方向，分别对待；认识并处理好三个危险因素：危险年龄-生长发育期、危险时刻-午后黄昏时、危险劳作-长时间近距离用眼；放松调节-经常远眺；降低眼压-眼球按摩；合理营养，不可偏食；适当锻炼、充足睡眠，以加强抗疲劳能力；定期进行标准的视力检查。
