近视眼如何预防才有效？（二）
5、定期检查视力：
发现视力不良者及时分析原因，提出近视眼防治措施。近视患者应作散瞳验光，配戴适度眼镜。
6、加强体育锻炼：
坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。
7、改善学习环境的条件：
要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置，并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理，定期粉刷教室墙壁，黑板保持乌黑，教师书写要工整，字体不要太小等。
8、改变游戏方式：
现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主，如个人玩具、游戏机、电影、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动，这样有利于保护视力。
9、生活规律：
保证充足的睡眠时间，注意合理饮食，不能偏食、挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等，此外还需补充锌、铁等元素。
